Итоги — 2022


Для начала, традиционное вступительное видео :) 

Общее

Получился хороший насыщенный год про отдых, здоровье и себя. Действительно получился, что радует для такого довольно ебАного года. Режим сейчас 2/5 — работаю 2 дня, отдыхаю 5 дней. Суммарно когнитивная нагрузка упала по ощущениям раз в 5 и появилось волшебное чувство, что я «в порядке», первый раз за три года кризисов, безумного впахивания, нервных срывов и депрессии. До состояния «мне хватает энергии и меня драйвит» неблизко, но состояние «я умею сам себе генерировать энергию» уже появилось. Год в целом про возобновляемую энергию — для себя, для/от других, чтобы просто поддерживать уровень, на котором чувствуешь себя. Ну и про чувства, как её источник, конечно. 

1. Личная жизнь 7/10 +2

Я

Краткий обзор по основным метрикам, и в терапию я конечно их умудрюсь запихнуть, более того отслеживать прогресс и делать ретро: 

  • проживание травм → 30→70%

  • полнота жизни → 20→60%

  • удовлетворенность отношениями → 10%→30% →70%, за три года

Самый клёвый перк года — на практике почувствовать, что такое чувствовать, а потом реагировать, чувствуя, что ты чувствуешь и понимая это. А если непонятно — не реагировать. Прям в моменте или в течение минут/часов/дней, а не недель и месяцев. Замудрёно чуть получается, но работает. Производный перк — что такое границы, как они связаны с энергией и агрессией. Условно, есть некий персонаж с маной (энергией) и у него есть щиты, которые держат облачко этой маны в пределах неких границ. При контакте с другим персонажем такие границы и облачка встречаются и дальше возникает пересечение, которое может приводить к неконтролируемой потере маны или её перенасыщению в обе стороны. Вешается такой нехилый дебафф на выработку и включается режим поглощения отовсюду — писать плаксивые посты в соц.сетях, вырубать друзей и близкий круг общения. Снимается долго и сложно.

* объяснять на примере РПГ было чуть проще и понятнее.

В итоге за год(два) несколько раз сильно вырубало в состояния минусов и гиперкомпенсации, что выражалось в странных постах, сториз и в целом в паблик. Нездорово с точки зрения бизнеса/персонального бренда, но вполне понятно с личной.
Делить их точно не хочу, потому что потеряю важный маркер связи с реальностью.

Из еще интересного, плавно дозревает концепт жизни «живу везде», к которому отлично подходят ценности про свободу и как следствие, метрики наличия N паспортов и юрисдикций. Туда же знания N языков, наличия N стабильных точек на карте, заработок в N вертикалях и валютах. Это драйвит и мэтчится с безумными хотелками, вроде прыжка с самого высокого банджи в мире или сравнения Техаса с Краснодарским краем. 

Кайфово снова уметь улыбаться и радоваться в полную силу.

И даже выступать расслабленным и на позитиве, без обычных сложных щщей.

Отношения

Получается выстраивать более понятные отношения с людьми. Получается чувствовать, кто и что твоё, а кто и что не очень. Получается потихоньку ловить баланс между неосознанными чувствами и действиями, через рефлексию превращая их в осознанные и понятные. Получается это делать не за годы и месяцы, а сначала за недели и дни, потом за часы. Для изначально дубового человека с полным игнором чувств получается очень даже неплохо и довольно прогрессивно за 4 года терапии.
Получается, и вот это на самом деле главное.

В моменте всё еще чувствую себя не сразу, но умею опознавать бесчувствие и подавленность и брать паузу. После того, как дал себе время на настоящую реакцию и её переживание уже иду и что-то предпринимаю. Баг плавающий, фиксы будут всю жизнь. Но работает.

Семья

Целы, живы, здоровы и это прекрасно.
В зоне активных боевых действий никого нет. 

Из очень близких людей добавилось эмигрантов.

Традиционно «брал погонять» детей.

2. Отдых 9/10 +2

12 раз за лето был на море, живя в Краснодаре. Это рекорд.
Каждый выходной с 1-2 паузами — кемпинг, пляж, близкая тусовка.
Каждый выходной на два дня — минус связь, привет палатка-море-сон.

А иногда и два раза в неделю с разными компаниями.

Внезапно, даже типа гора была — взял Оштен.
Вышел довольно позорный поход в 20км и 1 набора при плохой погоде.

Путешествия

Ереван

Очень похоже на Краснодар вышло — зелено, жарко, пробки, армяне.
Запомнилась вписка на HeyGrowth и диалоги на лавочке до 4 утра.
И обязательно везде поймать ребяток.

Тбилиси

Самый неуважительный приезд — чебуреки не ел, в Пасанаури не был, вино не пил.
Простительно в рамках экстренной мобилизации в Азию на велосипеде через границу.

16 часов на нейтралке — бесценно. 

снова Бали

Достал стартер-пак: мультиварка, сковорода-кастрюли-ножи-полотенца.
Выдохнул, пошёл смотреть закат и поймал себя на мысли, что я «дома».
На личную карту мира добавлена точка сохранения и безопасности.
Встречаю закаты, рассветы и тихо радуюсь сидеть на берегу океана.

Бангкок

Начал открывать Азию. Крутой опыт, очень нравится, хотелось еще в прошлый раз. При цене билетов в 100 баксов с Бали можно много чего повидать. 

Хобби

Споттинг

Закрыто на 200+%. Поснимал самолеты на легендарном споте Пхукета.
Безумно круто, пробирает, когда над тобой летит под 400 тонн с крыльями.

Катки

Много катал на вейке, совсем немного на сёрфе, чуть на сапе.
Был на рыбалке, играл в футбол.

Готовка

Делал много борща, научил правильно его есть много людей =)
Научился делать достойную шаурму.

3. Здоровье 7/10 +2

Здоровье сильно поправил, в первую очередь с головы. 
Пропал гастрит и все проблемы с ЖКХ. Бросил вейп, но начал курить.
Сбавил 6 кг. после переезда на Бали и не набрал обратно, горжусь.

Поймал Денге и воспаление лёгких на Бали. Охуенно было.

4. Окружение 6/10 -1

Сильно повлияла релокация, социальные связи очень потихоньку восстанавливаю.
Конечно, остался онлайн и миллион чатиков с разными ребятами, но оффлайна и движения колоссально не хватает. 

Скучаю по Обнималова.

5. Условия жизни 9/10 +0

Третий год, несмотря ни на что следую принципу «живу везде».
Могу себе позволить почти любую страну и место на комфортных условиях. 

6. Финансы 6/10 -3

К 2021: 

  • +12% к доходу

  • +25% к прибыли

Суммарной подушки хватит на 6 месяцев шикарной жизни, на год неплохой и на пару лет экономной. Сильно радуют дивиденды, спасибо IT-Agency. Пока смущает, что долгосрочные перспективы на текущем активе обрезаны. В коротких-средних деньгах я в чистом плюсе, с точки зрения перспективы и масштаба создавать и строить новые команды и активы нужно будет с нуля. Звучит, как стратегическая цель получения долей и активов в десятке компаний.

7. Карьера и бизнес 3/10 -2

Прошёл IT-Agency от линейного сотрудника до совладельца и партнера.
Вышел из управления и любого принятия решений внутри компании.
Перешёл в ряды индивидуальных предпринимателей, большой личный шаг.
Плавно запускаю консалтинг и эдвайзинг.

8. Обучение 3/10 -3

Вообще ничего не делал осознанно — ни курсов, ни книг. И не надо пока.
Посматриваю на Эволюцию. 

Событие года

Привет, 2014. Всем мира и «лишь бы не было войны». Помогайте беженцам.

Спасибо

Всем тем, кто общался, помогал, разделял, поддерживал. Я очень это ценю и уважаю.

С наступающим Новым Годом.



Комментарии: